+7 (499)  Доб. 448Москва и область +7 (812)  Доб. 773Санкт-Петербург и область
ГлавнаяОбразованиеСкачать книги о правильном и здоровом питании

Скачать книги о правильном и здоровом питании

Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499)  Доб. 448Москва и область +7 (812)  Доб. 773Санкт-Петербург и область

Пожалуйста, подождите Жанры Детективы, криминальные романы Боевики 99 Энциклопедии, справочная литература 78 Исторические любовные романы 61 Для детей Сказки 41 Современная проза Боевая фантастика Научная фантастика Фантастика, фентези Любовные романы Ужасы 89 Образование и наука 90 Драмы 96 Приключения История Комедия, юмор 75 Техническая литература 16 Здоровье Триллер Фото - дело 36 Питание, диеты 19 Стихи 17 Психология Бизнес 52 Семья и дети 40 Кухни мира, рецепты 27 Мужчина и женщина 35 Биографии, мемуары Зарубежная и русская классика Экономика и финансы 10 Право, юриспруденция 23 Для женщин 23 Религия 40 Статьи партнёров На нашем сайте Book2me можете бесплатно скачать книги любых жанров. Расширенный поиск.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Документальный фильм о здоровье и "здоровом питании" WHAT the HEALTH

Правильное питание

С чего стоит начать тому, кто совсем не в теме? Этот вопрос мне задают регулярно. Отличное чтиво как для старта, так и для поддержания формы. Одним словом, рекомендую.

И конечно, этот список книг далеко не полный — скорее, базовый. Я специально взяла разноплановые издания, чтобы каждый смог найти себе что-то по душе. Одно условие: это книги для практики, их нельзя просто прочитать и забыть.

Да и знание без практики, как мы знаем, мертво. Позволю себе напутствие: воспринимайте информацию с открытым сознанием, но не забывайте о здоровом критицизме. Читайте разных авторов, сравнивайте их системы, анализируйте и экспериментируйте на себе.

Только так можно понять, что подходит именно вам. Да, это требует времени, терпения и определенной доли настойчивости. Но результат, при осознанном отношении, будет работать на вас всю жизнь.

Эксперт в области осознанного питания, магистр психологии, йога-тичер и велнес-консультант — все это про Надю. Вся информация полезная и очень прикладная. Чтение книги, помимо теории, предлагает серьезную внутреннюю работу над собой, своими привычками и убеждениями. По диагонали читать не получится. Например, в начале предлагается оценить состояние своей пищеварительной системы при помощи подробного вопросника. Очень подробно Надя останавливается на теме переедания, раскрывая ее как с позиции тела, так и со стороны ума.

Рассказывает, откуда берется такое пищевое поведение и как его изменить. В книге довольно много информации о специях и травах, о том, как помочь себе в различных состояниях: при тяжести, вздутии, низком энергетическом тонусе. Особое внимание уделяется удачным и неудачным пищевым сочетаниям, приводятся варианты меню на день и рецепты здоровых перекусов. На сайте Нади можно найти дополнения к печатной версии книги: пример ведения пищевого дневника, продукты для разных типов дош, рекомендациии по использованию специй и многое другое.

В общем, эта книга как бальзам для губ — абсолютный маст хэв для девочек любого возраста, которые заботятся о себе. Как и предыдущая, она об образе жизни, а не о разовой похудательной программе. Ее суть — в очищении на всех уровнях. Регулярный детокс абсолютно необходим каждому человеку, говорит доктор Юнгер, так как мы живем в мире токсинов. Зашлакованность — это не болезнь и не симптом, а наше естественное состояние, которого мы не осознаем, так как не знаем другого.

Сама программа состоит из подробного плана питания на 7, 14 или 21 день, а также ежедневных практик и рекомендаций, обязательных к выполнению. Среди них йога, контрастный душ, утренняя медитация, прием пробиотиков и т. Знаменитый совет соблюдать интервал в 12 часов между ужином и завтраком — тоже из этой книги.

Отличная, кстати, рекомендация! Перед детоксом Алехандро Юнгер предлагает пройти элиминационную диету, в ходе которой необходимо отказаться от ряда продуктов, таких как глютен, молочка, сахар и другие, а также увеличить употребление воды.

Со многим в книге Юнгера я согласна, но есть моменты, которые вызывают сомнение. Например, исключение апельсинов, грейпфрутов и бананов. При этом известно, что именно животная пища — самая тяжелоперевариваемая , какого бы превосходного качества она не была.

В целом, хорошая книга, рекомендую. Хотя бы потому, что большинство рекомендаций в ней действительно работают. Особенно, если выполнять задания комплексно, как и задумывалось автором. Главная идея Системы в том, что человеческий организм обладает огромным потенциалом к саморегуляции и самовосстановлению, и способен вылечиться от любой болезни, если ему не мешать. Чем не мешать?

Таблетками, неправильным не природным питанием, разрушительными мыслями и искусственным образом жизни. Важное место в трудах Шаталовой отводится области неосязаемого: чистым помыслам, развитию духовности и работе над своим характером. По словам автора, ни о каком здоровье не может быть и речи, если человеком правит зависть, озлобленность и гнев. Галина Сергеевна подчеркивает, что нужно с любовью относиться к себе и окружающим, жить по законам добра.

С точки зрения питания Система естественного оздоровления представляет собой микс веганства и сыроедения. Автор интересно рассказывает как о свойствах отдельно взятых продуктов, так и об их сочетаниях.

Треть книги отведена рецептам, некоторые из которых, например домашний веганский хлеб без глютена, стали настоящими бестселлерами в нашей семье. Интересны выводы автора в о том, что еда обладает не только пищевой ценностью, но и биоинформационным полем. Шаталова рассказывает, что в наших телах на генном уровне хранится информация о том, какое питание нам подходит. И если мы едим неподобающую пищу, биополе этой пищи вступает в конфликт с биополем тела, медленно изменяя его.

Также автор много говорит про закаливание и физическую активность. По словам Шаталовой, сила Системы именно в комплексности: нужно питаться природной пищей, много пребывать на свежем воздухе, двигаться и главное — жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Да и просто заставляет задуматься. Броские обертки меня всегда настораживали, поэтому перед чтением книги я отыскала в Сети фотографии автора и пару статей о нем. Фото доктора Грэма вызывают уважение. А еще, вы же знаете, сущность выдают глаза. Заслуживает уважения и его биография — сыроед-фрукторианец с тридцатилетним стажем, атлет, тренер и диетолог. Доктор Грэм работает с именитыми спортсменами и звездами Голливуда. Речь идет о высокоуглеводном питании живой растительной пищей.

Подробное такое руководство по фруторианству и низкожировому сыроедению. При этом совершенно нет пропаганды этого типа питания, вообще никакого фанатизма. Автор снимает многие вопросы, связанные с питанием, говорит о причинах болезней и о том, почему недостаточно просто быть веганом, чтобы быть здоровым. Много информации о молоке, о проростках, о сахаре. Развенчиваются мифы о полноценном белке и о необходимости употребления растительных масел.

Даются рекомендации для людей с разным образом жизни и разным уровнем активности. В общем, крайне интересная книжка, до сих пор заставляющая меня крепко размышлять о переходе на сыроедение. Готовьтесь к тому, что она, если не перевернет, то уж точно пошатнет ваше мировоззрение. Кстати сказать, если соберетесь скачивать книгу из Интернета, имейте в виду, что в Рунете лежит сильно укороченный вариант, дайджест-перевод, выполненный активистами сыроедческого комьюнити в России.

По мне, в нем не хватает глубины проработки темы: не все выводы автора очевидны. Многие вопросы остались без ответа, хочется больше подробностей. Поэтому я рекомендую приобретать именно полную версию книги, с таблицами, примерами реальных истории т. И еще: обязательно посмотрите интервью Доктора Грэма для русской аудитории, которое подготовил и выложил чудесный Александр Нариньяни:. Это издание стоит особняком от остальных, так как меньше всего из моего списка предназначено для широкой аудитории.

Но это не значит, что книга сложная для восприятия. Просто она… другая. Обязательно прочтите и поймете, почему. Роберт Свобода — доктор Аюрведы из США, писатель, специалист по тантре и джьотиш, проживший более 10 лет в Индии, а ныне путешествующий с лекциями по всему миру.

Роберт первым из людей Запада окончил обучение в аюрведическом колледже в Пуне Индия и получил право практиковать Аюрведу на ее родине. Основная мысль: истинное здоровье есть гармония на двух уровнях — с самим собой и с окружающим миром.

Из книги вы узнаете, во-первых, как и почему работают законы Аюрведы и во-вторых, как применить эти знания на практике. Со всех сторон разбирается конституция человека пракрити. Отдельные главы посвящены аллергии, астме, ревматизму, артриту и раку. Около половины издания отведено вопросам омоложения и долголетия с позиции Аюрведы и Тантры. При этом все очень живо, логично и доступно, без отрыва от реальности и прочей эзотерики, которую неискушенный читатель мог бы ожидать в подобной книге.

Каждое из наших пристрастий — будь то кофеин, сахар, соль, алкоголь, наркотики, спортивные зрелища, телевизионные шоу, азартные игры или прочие поблажки — это еще один гвоздь в гроб нашей свободы, еще большее стеснение нашей индивидуальности. Книга читается легко, буквально запоем, и оставляет очень приятное впечатление.

Многое становится понятно. На этом у меня все. Похожие материалы. Канал блога в telegram Инсайдер-лист по теме зож и пп. Больше фото Подписаться на Instagram. Тэги iherb Грузия Марафон антистресс аюрведа база бобовые быстро вдохновение веганство видео выпечка гарнир движение и спорт детокс детям дикоросы завтрак закуска здоровые привычки интервью йога киноа книги и фильмы косметика личный опыт мастер-рецепт мотивация новогодний стол обзор основное блюдо осознанность планирование практика продолжающим психология питания путешествие салат смузи соус суп суперфуды с чего начать?

Часть 2. План питания, упражнения и фишки.

Книга Искусство правильного питания - читать онлайн, бесплатно. Автор: Лин-Жене Ресита

Очистить фильтр. Обнаженная ЕДА. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности. Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности. Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя.

Скачать электронную книгу Тибетская медицина. Секреты правильного питания Пеме Кунга: бесплатно в любом формате (fb2, txt, epub, pdf, rtf) без регистрации! обложка книги Тибетская медицина. секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным.

Искусство правильного питания

С чего стоит начать тому, кто совсем не в теме? Этот вопрос мне задают регулярно. Отличное чтиво как для старта, так и для поддержания формы. Одним словом, рекомендую. И конечно, этот список книг далеко не полный — скорее, базовый. Я специально взяла разноплановые издания, чтобы каждый смог найти себе что-то по душе. Одно условие: это книги для практики, их нельзя просто прочитать и забыть.

Классическая книга о здоровом питании

К правильному рациону питания люди приходят по разным причинам. Кого-то подталкивают проблемы с лишним весом, плохое самочувствие, у других же просто возникает желание изменить пищевые привычки. На самом деле, переосмыслить подход к питанию никогда не поздно. Но, стоит учесть, что гастрономические перемены в жизни надо совершать постепенно, дабы не навредить физическому и психическому здоровью.

Правильное питание должно приносить пользу телу, ясность уму и увеличивать жизненные силы человека. Не этого ли хочет каждый?

Правильное питание: 458 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Если вы устали от лишних килограммов и различных болезней на почве неправильных пищевых привычек, хотите привести себя в желаемую форму, тогда вы на верном пути. Да, сегодня существует огромное количество книг о правильном и здоровом питании. Но как среди такого разнообразия выбрать лучшую литературу? Светлана Чигринец, Галина Федотова. Из этой книги по питанию вы узнаете о взаимосвязях между человеческим интеллектом и привычками питания, а также всевозможных нарушений работы мозга с соматическими заболеваниями. Оказывается, углеводы — это медленная смерть функциональности нашего мозга!

100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно – Ирина Вечерская

Учёные рекомендуют тренажёр для мозга. Все книги Авторы. Пищевые растения в тибетской медицине скачать Баранова С. Рецепты и меню скачать Брэгг Поль Соль здоровья - в кислой капусте без соли! Еда, дающая здоровье скачать Виногродский Б. Путь чая.

В электронной библиотеке Альдебаран можно скачать книги правильное питание бесплатно в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf.

Книги о правильном питании

Силы есть. Истории людей победивших рак. Отложить Читал. ПП: Похудеть Просто.

5 книг о здоровом питании, с которых стоит начать

Поиск работы, карьера Управление, подбор персонала Маркетинг, PR, реклама Банковское дело

Год выпуска: Автор: С. Вряд ли таких людей много на свете, просто не все готовы ради удовольствия потратить лишний часок на приготовление вкусных тортов со взбитыми сливками.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Книги о здоровом образе жизни и питании.
Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499)  Доб. 448Москва и область +7 (812)  Доб. 773Санкт-Петербург и область
Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. tranwayselro1974

    Полный список популярных книг по теме «правильное питание», рейтинг и Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и.

  2. nokawordsa1987

    Лучшие книги о правильном питании. Скачать бесплатно для ознакомления или читать онлайн можно в электронной библиотеке Здоровый кишечник.